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超值推薦-你的內臟該減肥嗎？：不顯眼更危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！

博客來醫療保健-養生法分類超值推薦

　　你的內臟該減肥嗎？--
　　不顯眼才危險！內臟囤積的脂肪才是隱形殺手！

　　不可不知的危險警訊－－
　　即使體型看似輕盈，一旦肚臍腰圍
　　．男性超過85公分╱女性超過90公分
　　小心！你可能得了腹部肥胖的新陳代謝症候群！

　　內臟脂肪囤積的隱性肥胖是萬惡淵藪！

　　》明明不胖，卻有一堆內臟脂肪！？

　　挺著鮪魚肚的中年男子、肥臀粗腿的脂肪女，肥胖種類可說相當多。除了一眼就知道肥胖的種類之外，還有外表看不出來的肥胖。這就是所謂的「隱性肥胖」類型。

　　外表看起來不胖，甚至有些瘦的人，BMI計算起來也不算肥胖，實際上卻是肚子裡堆滿脂肪的「內臟脂肪型肥胖」，這就是隱性肥胖。

　　》內臟脂肪會導致動脈硬化，是重大疾病的原因

　　心絞痛、心肌梗塞等心臟病，腦梗塞、腦出血等腦中風，是可怕的致命生活習慣症代表。而引起這些疾病的直接原因，就是讓血管變硬、變脆弱的動脈硬化。醫學界也證實，內臟脂肪跟動脈硬化有著密切關聯。

　　簡單來說，內臟脂肪增加，體內的惡性「生理活性物質」就會跟著增加，這些物質會造成血壓上升，血液中三酸甘油脂上升，良性（HDL）膽固醇減少，血糖上升等症狀。

　　也就是說，內臟脂肪正是這惡性循環的核心。造成下半身肥胖的皮下脂肪，對健康反而沒有太大影響。各位必須重新了解腹部肥胖的可怕，並努力改善。

　　》預防與治療高血脂、高血壓，關鍵就是減去內臟脂肪

　　本書以最新數據，詳細論述內臟脂肪積蓄的機制，並由日本醫學博士暨生活習慣症研究權威，揭開危及生命的「內臟脂肪型肥胖」真相！設計專為內臟減脂的健康療法--

　　．停止囤積內臟脂肪的飲食療法．燃燒內臟脂肪的運動療法．養成生活好習慣

　　徹底解除身體潛藏的恐怖壓力！

作者簡介

工藤一彥

　　醫學博士。曾任防衛醫科大學講師、女子營養大學教授等職位，目前為慶友生活習慣症研究所所長。同時擔任體力．營養．免疫學會理事，日本循環器官管理協議會審議委員。

　　最近著作有「低碳水化合物減肥法，完整一周食譜」（主婦與生活社），「最新臨床生理機能檢查學」（裕文社），共著「水與健康」（女子營養大學出版部），「藥物與身體的真相」（PHP研究所）等等。

譯者簡介

林欣儀

　　翻譯領域自生活延伸至機械專業，曾任商周雜誌專案翻譯，樂於在工作中吸收新知識。譯有《思考不關機》、《業務員要像算命師》、《0.5秒挑中你》等書。